Полуниця містить антивікові флавоноїди, антиоксиданти – антоціани та катехіни, які знижують ризик розвитку хронічних хвороб, у тому числі раку, серцево-судинних захворювань. Дослідження також показали позитивний вплив полуниці на здоров'я очей, неврологічне здоров'я та здоров'я шкіри.

У чому шкода полуниці?

Полуниця є сечогінним засобом, тому її з обережністю потрібно вживати людям із захворюваннями нирок та сечовивідних шляхів. Фруктові кислоти, що містяться в ягодах, щавлева і саліцилова, можуть спровокувати загострення циститу і пієлонефриту.

Як полуниця впливає на кров?

Полуниця нормалізує рівень цукру в крові Завдяки своєму унікальному у всіх відносинах складу, а також високому рівню вмісту фітонутрієнтів, вона не сприяє різкому підвищенню рівня цукру в крові, а також уповільнює процес абсорбції цукрів

Що буде, якщо кожен день їсти полуницю?

В полуниці міститься багато вітамінів і мінералів, але найбільше – до 80 мг на 100 грамів – вітаміну С, одного з найважливіших елементів, що бере участь у всіх процесах та системах організму, у тому числі імунної. До речі, у полуниці аскорбінової кислоти у рази більше, ніж у лимонах.

Скільки можна з'їсти полуниці?

Тому важливо дотримуватися середньодобових норм, а для дорослої людини без медичних протипоказань до вживання полуниці це близько 300-500 г на день.

Як правильно їсти полуницю?

спочатку їмо полуниці, потім не раніше ніж через 30-40 хвилин основний прийом їжі – після основного прийому їжі полуниці не їмо. Вона бродить із продуктами у шлунку/кишковику. Потрібно витримати паузу не менше ніж о 2 годині.

Як довго триває сезон полуниці?

Важливо також пам'ятати, що сезон полуниці триває трохи більше чотирьох тижнів і зазвичай починається на початку червня. Травнева полуниця вирощена в теплицях із застосуванням хімікатів.

Як полуниця впливає на згортання крові?

Якщо є полуниці у великій кількості, то знижується згортання крові, що може збільшити ризик появи синців та кровотеч у деяких людей з порушеннями згортання крові. Таким любителям ягоди слід їсти її з обережністю.

Які хвороби лікує полуниця?

Полуниця – 8 корисних властивостей здоров'ю.

• БАГАТА АНТИОКСИДАНТАМИ …
• ЗАХИЩАЄ ВІД РАКУ …
• ЗАХИЩАЄ ВІД СЕРДЯНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ …
• ЗАХИЩАЄ ШКІРУ ВІД ПОШКОДЖЕНЬ …
• СТИМУЛЮЄ ЗДОРОВ'Я МОЗКУ І ПЕРЕШКОДУЄ РОЗВИТКУ НЕЙРОДЕГЕРАТИВНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ …
• ДОПОМАГАЄ У ДЕТОКСИКАЦІЇ …
• ВИСОКИЙ ЗМІСТ МАРГАНЦЮ …
• ДЛЯ ЗДОРОВОЇ ВАГІТНОСТІ