Помідори багаті вітаміном С, калієм, фолатами та вітаміном К. Проте найбільше томати цінні тим, що вони є основним джерелом потужного антиоксиданту лікопіну, який знижує ризик серцевих захворювань та раку. Вітамін С. Важлива поживна речовина та антиоксидант.Jul 19, 2020

Чим корисні помідори для людини?

Томати містять багато вітаміну А та вітаміну К, а також значну кількість вітамінів групи В, фолієвої кислоти та тіаміну. Один томат забезпечує близько 40% добової потреби у вітаміні С. Також помідори – хороше джерело заліза, калію, марганцю, магнію, фосфору та міді.

Чим шкідливі помідори для організму?

До списку хвороб, за яких не можна вживати цей продукт, входять подагра, артрит та захворювання нирок. Все тому, що в овочі міститься велика кількість щавлевої кислоти та жовчогінної речовини. Це може вплинути на водно-сольовий обмін і навіть спровокувати збільшення фосфатного каміння.

Яка користь від помідорів для чоловіків?

Регулярне вживання харчової добавки на основі лікопіну – пігменту, що надає червоного кольору помідорам – помітно покращує рухливість та морфологію сперматозоїдів. Такого висновку дійшли вчені з Університету Шеффілда (Великобританія), повідомляється на сайті ВНЗ.

Що буде якщо їсти помідори щодня?

Вітаміни С та А допомагають зміцнити імунітет і регулюють водно-сольовий баланс, що благотворно позначається на здоров'ї людини при серцево-судинних порушеннях та проблемах обміну речовин. А низька калорійність томатів (всього 19 кілокалорій на 100 г продукту) дозволить не хвилюватися про надмірну вагу.

Чим корисні помідори для жінок?

Корисні властивості помідорів для жінок пов'язані з впливом на шкіру. … Мала калорійність робить томати дієтичним продуктом. Вміст у плодах альфа-томатину та лікопіну сприяє зниженню ймовірності розвитку раку молочної залози, а регулярне вживання томатів попереджає недокрів'я та анемії.

Чого багато у помідорах?

Помідори багаті вітаміном С, калієм, фолатами та вітаміном К. Однак найбільше томати цінні тим, що вони є основним джерелом потужного антиоксиданту лікопіну, який знижує ризик серцевих захворювань та раку. Вітамін С. Важлива поживна речовина та антиоксидант.

Кому не можна їсти помідори та чому?

Помідори — відомий алерген, тому якщо спостерігається свербіж та висипання після їх вживання — цей овоч варто виключити з раціону. – Помідори багаті на оксалати, які в нормі виводяться з організму. Але якщо існують якісь захворювання нирок, то метаболізм або виведення оксалатів із організму може бути утрудненим.