Надлишок викликає отруєння, яке проявляється насамперед блювотою. Можуть бути болі в животі і головний біль, а також запаморочення, безсоння і тремтіння рук. Слід зазначити, що, на думку експертів, передозування цинку через нормальну їжу неможлива. May 3, 2021

Чому від пігулок цинку нудить?

Нудота і блювання Було встановлено, що вживання цинку в обсязі 225 міліграмів на добу викликає блювотний рефлекс, який виникає незабаром. При цьому вживання 570 міліграмів цинку за один прийом викликало сильне блювання, яке виникало через 30 хвилин після прийому добавки.

Чим небезпечний цинк в організмі?

Цинк і мідь – життєво необхідні елементи, але їх надлишок може завдати серйозної шкоди здоров'ю людини. Високий вміст міді вчені пов'язують із порушеннями роботи печінки, центральної нервової системи, окисним стресом. Надлишок цинку може призводити до інтоксикації з тяжкими наслідками до смерті.

Що буде, якщо довго пити цинк?

Занадто багато цинку у формі добавок може викликати побічні ефекти, включаючи нудоту, блювання, втрату апетиту, спазми в животі, діарею та головний біль. Надлишок цинку також може змінити статус міді та функцію заліза в організмі, знизити імунітет та знизити рівень «хорошого» холестерину ЛВП у крові.

Яким курсом цинк пити?

Приймати цинк найкраще курсами протягом 1 місяця. Повторний прийом – 2-3 рази на рік.

Коли не можна приймати цинк?

Цинк не слід приймати Разом з кальцієм і (або) залізом – ці мікроелементи можуть заважати його засвоєнню. Також слід уникати вживання кальцію або вітаміну Е із залізом, оскільки вони перешкоджають засвоєнню заліза. Взагалі, залізо найкраще приймати натще, або вранці, або вдень.

Кому протипоказаний цинк?

Цинк у пігулках протипоказаний людям із індивідуальною непереносимістю препарату.

Як проявляється надлишок цинку в організмі?

Інтоксикація цинком може спостерігатися при вживанні напоїв із оцинкованих ємностей. Основними ознаками гострого аліментарного отруєння цинком є нудота, біль у ділянці живота, діарея, лихоманка та підвищена пітливість. Хронічний надлишок цинку іноді супроводжується порушенням всмоктування міді.

Як довго можна сприймати цинк?

Курс прийому цинку триває у середньому 20-40 днів. При прийомі цинкосодержащей харчової добавки більше 30 днів, необхідно збільшити надходження в кров магнію та міді, так як при тривалому прийомі цинку виникає порушення всмоктування вказаних металів. На кожні 15 мг цинку повинно бути 2 мг міді і 450 мг магнію.