Через безперервного потоку інформації в організму немає можливості розслабитися, а екран, що світиться, перешкоджає виробленню мелатоніну (гормону, що відповідає за якість сну), для синтезу якого дуже важлива темрява. А в результаті ранком ми встаємо позбавленими енергії, млявими та беземоційними.