10 способів, як не замерзнути Продумайте меню. Безперечно, легкі овочеві страви хороші для фігури, але взимку варто дещо переглянути раціон харчування. … Щільно снідайте. Їжа – це енергія, і більша її частина витратиться саме на «обігрів» себе. Не переоцінюйте алкоголь. … Роби масаж. … Дихайте повільно.Jan 29, 2014